New Yorker in Japan 5 ここ最近肌に湿疹の様なかぶれのようなトラブルが多発してしまい（おそらく汗荒れか汗疹なのかな？と思ってます。）ビオチン治療という方法があると知り、物は試しにと購入してみました。朝２錠、昼１錠、夜２錠を１０日間ほど飲み続けたところ、なぜか頭皮や顔がとても油っぽくベタつき始めた事に気づきました。気にせず飲み続けた所、頭皮や顔?体に大小のニキビやオデキが多発して、直ちに服用を中止しました。原因が気になって調べたところ、ビオチンは副腎に必要な栄養素（パントテン酸）と構造が近い為、ビオチンを多量に摂取すると競合してパントテン酸の吸収を阻害してしまうみたいです。ちなみに副腎は脂質や糖質の分解、ホルモンにも作用する大事な臓器で、パントテン酸は副腎にアプローチし皮脂分泌が少なくなり、ニキビに効果的なのは有名な話です。私はパントテン酸サプリを日頃から摂取してニキビを抑えていたので、ビオチンサプリを急に多量に摂取した事により影響を及ぼした可能性が高いです。私には悪い様に作用してしまいましたが、人によってはなんらかの良い効果は得られるのだと思います。
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